Beim Therapeutic Vinyasa Yoga legen wir den Fokus auf deinen individuellen Körper und praktizieren gezielt sanftere Kramas - Vorstufen der Asanas, welche wir spielerisch aneinanderreihen zu einem Flow. Alles synchron zu deiner Atmung - Prana. Du lernst bei dieser inklusiven Yogapraxis aus somatischen Asanas, haptischen Achtsamkeitsübungen, Meditation und Pranayama deinen Körper und Geist zu spüren, ihnen zuzuhören und sie zu stärken.
- Meditation
- Pranayama (Atemübungen)
- Asanas (Körperübungen) und gezielt sanftere Kramas (Vorstufen)
- Sinnesaktivierungen
- somatische intuitive Bewegungen
- Dankbarkeit
- Akzeptanz und Annahme
- Abholen, wo du stehst und gezieltes Wachstum
- individuelle Adaptionen und Korrekturen
- Gemeinschaft der Gruppe
- sicherer Raum in Kleingruppe (max 8 Personen)
- Etablieren einer regelmäßigen Praxis: Yoga ist kein Sprint, sondern ein Marathon
- Alle Level, Geschlechter und Altersgruppen sind willkommen
- Alle, die eine schonende Praxis suchen mit Fokus auf Prävention und Rehabilitation
- Alle, die eine regelmäßige Yogapraxis suchen
- Alle, die in einer Kleingruppe (max 8 Personen)
- 12 Wochen Kurs: 2. April - 25. Juni
Folgekurse:
- Mehrwöchiger Kurs: Juli - September (Genaue Daten werden noch bekannt gegeben)
- 12 Wochen Kurs: Oktober - Dezember
- Schnuppern & Kennenlernen 10€
- Drop-In 20€
- 12 Wochen Kurs 210€
Du kannst jederzeit zum Schnuppern oder Drop-In vorbeikommen und im Anschluss entscheiden, ob du in den Kurs einsteigen möchtest.
Bei der Buchung des gesamten Kurses gibt es außerdem die Möglichkeit, bei Verhinderung in einen anderen Kurs von mir zu wechseln oder die Aufzeichnung vom Online Yoga zu erhalten.
Setz dich gerne mit mir in Verbindung für deine Option.
Svenja Raabe
Yogalehrerin, DI Architektur, Expertin der Architekturpsychologie
Direkt bei Svenja unter info@svea-theflow.com und auf ihrer Homepage
Yoga.Raum Innsbruck, Claudiastr. 20, 6020 Innsbruck